合肥市私人调查：中年女人爱自己的最高境界，是做到这3点，看你有没有？

中年女人爱自己，坚持3个不要

当然，一个女人对自己好，不是要去买几个名牌包，化个漂亮的妆，买几套时尚的衣服，这些好，终究还是肤浅的，短暂的，不会给你带来长久的身心愉悦。

真正对自己好，应该从内心出发，首先要做到3个不要。

一、 不要委屈

永远记住，幸福是个人的，主观的，当你感到幸福的时候，那才是真的幸福。别人说幸福，那是别人的。

不委屈自己，是我们建立个人幸福的基本起点。也就是说，我们爱自己一个基本要素是听从自己的内心呼唤。

当感到饥饿的时候，就去享受美食，当感到疲劳的时候，就去休息，当情绪低落的时候，就应该承认自己的感受，不能强忍着，去做自己不愿做的事。

面对老公的无理要求，面对公婆的无理指责，女人千万不能忍着，去接受，违背自己内心，去咬牙坚持，那都是对自己的残忍。

二、 不要憋屈

忍受那么多不公，压制，你还要憋在心里，那痛苦的只有自己，乐的是别人。

比如你发现老公出轨了，不敢去管，也不敢闹，生怕这个丑事传出去，再加上你的婆家也说，这只不过是所有男人会犯的错，等他清醒了就会回来，说出去反而伤了家风，门风。

于是你就压抑着，看到他在外面寻欢作乐，踩在你的痛苦之上，他们一家人快乐。最后受苦的是谁，还不是我们女人，还不是我们的孩子。

中医里有句话：不通则痛。

你长久的憋屈，堵在心口，那就是会憋出毛病出来的。

三、 不要内耗

明明是他人欺负自己，我们应该去反击，去把这拳打出去，让自己出口气。可是我们很多姐妹，最爱做的事，就是大局观，要维持一家的体面，要给别人留面子，维护老公形象，维持这个家的平和。

什么都不能做，那剩下的就是自我攻击，你把拳头打到自己胸口，就会中伤自己。

姐妹们，千万不要这样做，谁伤害了我们，我们就应该找他去，男人做了对不起我们的事，我们就应该开战，收拾他。

人性是恶的，正如，男人在外面受委屈，在第三者那里受委屈，就会回家收拾老婆孩子，因为他觉得你们是弱势。那妈妈呢，自己受到老公的背叛，你没去反击老公，你的痛，就自然而然面向孩子，因为孩子是最弱的。

所以，背叛的家庭，孩子是最弱的，也是最无辜的。

那么你一旦不内耗，懂得反击，不仅是爱护自己，更是保护孩子。

不委屈，不憋屈，不内耗，这是我们女人爱自己的一个前提。当然做到这三点，还远远不够。